VERWANDLE DICH

Jeder Mensch hat die Fähigkeit, seinen Egoismus, der anderen schadet, in Altruismus zu verwandeln, der anderen nützt. Diese Begabung können wir durch Training ganz erheblich verbessern.

 

Die Grundlage für diese Verwandlung ist Achtsamkeit, also die bewusste wertfreie Wahrnehmung der Gegenwart. Auch sie lässt sich durch Training verbessern. Nimm Dir am besten täglich ein paar Minuten Zeit für Achtsamkeitsübungen. Du wirst dadurch übrigens gelassener und weniger anfällig für Stress.

 

Ich habe Dir 24 "Trainingseinheiten" zusammengestellt. Jede Einheit widmet sich einer der folgenden Verwandlungen. Nimm Dir für jedes Thema eine Woche Zeit.

 

 

  

 

 

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