26. „Farben fangen“

Dass Farben eine Wirkung auf unsere Psyche haben, ist hinlänglich bekannt. Dieser

Tatsache liegt auch die Farbtherapie zugrunde. Darunter versteht man

Behandlungsformen, welche sich die Wirkung der Farben auf die menschliche

Psyche zunutze machen.

Bei dieser Übung wird die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Farbe gelenkt.

 

Anleitung:

 

 Entscheiden Sie sich für einen Farbton – beispielsweise Rot.

 Lenken Sie nun für einen festgelegten Zeitraum – z. B. eine Viertelstunde – Ihre

Aufmerksamkeit auf alle Rottöne in Ihrer Umgebung.

 Sie werden staunen, wie viele und welche Dinge Sie dadurch wahrnehmen, denen

Sie sonst keine Beachtung geschenkt haben.

Variante:

Anstatt auf unterschiedliche Farben können Sie jeweils auf geometrische Figuren/Körper

(z. B. Kreis, Viereck, Kegel, Kugel, Quader) achten.

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