27. Das Hier und Jetzt zu Papier bringen

Der Schreibprozess schafft Klarheit, bringt Ordnung in die Gedanken, erleichtert eine

intensivere Auseinandersetzung mit sich selbst und damit das bessere Kennenlernen der

eigenen Person.

Bei dieser Übung wird der Prozess des Niederschreibens genutzt, um die aktuelle Situation

mehr ins Bewusstsein zu holen.

 

Anleitung:

 

 Nehmen Sie Stift und Papier zur Hand.

 Begeben Sie sich an einen Platz, wo Sie sich wohlfühlen. Das kann ein Platz in der

Natur sein, die Couch, die Hängematte oder was auch immer.

 Nehmen Sie eine bequeme Position ein.

 Nun können Sie alles zu Papier bringen, was Ihnen in den Sinn kommt, was Sie

wahrnehmen: Gedanken, Gefühle, was Sie hören, riechen, … Stichworte reichen

vollkommen.

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