Geschicklichkeit 

Jonglieren lernen 

Jonglieren ist eine tolle Möglichkeit, die Zusammenarbeit von linker und rechter Gehirnhälfte zu verbessern. Es macht Spaß und schaut cool aus!

Lauf ABC

Ökonomischer, schneller, verletzungsfreier laufen? Ist das nicht das Ziel von jedem Läufer? Dabei hilft Euch das Lauf-ABC!Lauf-Expertin Ingalena Heuck zeigt Euch im Video die Top-6-Übungen zum Nachmachen!

Lauftechnik

Wie setzt Du Deinen Fuß beim Laufen auf? Auf der Ferse? Auf dem Mittelfuß? Auf dem Ballen? Der Mittelfuß-Laufstil gilt als der gesündeste, denn die Muskulatur kann das Gewicht abfangen, die Gelenke werden geschont. Wie das funktioniert und worauf Du noch beim Laufen achten solltest erfährst Du hier.


MEIN BUCH